体験レポート！暗闇HOTボクシングBurnes Style(バ―ネススタイル)でワークアウト×マインドフルネス

2017年9月に1号店の秋葉原をOPENして以来、銀座、表参道、相模大野、博多など全10店舗を構えている暗闇HOTキックボクシングのBurnes Style（店舗数は2023年6月時点）。

今回は、Burnes Styleの特徴や口コミ、筆者の体験レポートをあわせて紹介させていただきます！興味がある方は是非参考にしてくださいね。

Burnes Style（バ―ネススタイル）とは？他にはない2つの特徴がある

Burnes Styleは、他のフィットネスジムにはない２つの要素があるジムです。

• 日本初の暗闇ホットキックボクシングジム
• マインドフルネス×ワークアウトのフィットネスジム

日本初の暗闇ホットキックボクシングジム

Burnes Styleは、日本初の暗闇ホットキックボクシングジムです。キックボクシングジムは他にいくつかありますが、ホットの環境禍で行うのはBurnes Styleだけ！

マインドフルネス×ワークアウトのフィットネスジム

Burnes Styleは、すべてのプログラムにマインドフルネスがバランスよく取り入れられています。集中力を高めることでより効果的に短い時間でワークアウト効果が期待できます。

また、「今この瞬間」に集中することで自分の身体と心の声に気付き、自らを見つめて自分の内面に意識をする時間を持つこともできますね。

Burnes Styleってどういうところ？

Burnes Styleのレッスン時間は30分間です。他のフィットネスクラブだと、一般的に1時間程度のレッスンが多いですが、忙しい毎日に取り入れやすいレッスン時間になっています。

30分間のレッスンの内容は、暗い室温30℃のスタジオで音楽にのりながらサンドバックを使ってパンチやキックを行っていきます。

インストラクターがサンドバックに書いてある数字を指示してくれるため、言われた数字をめがけてパンチやキックをするのは快感！「暗闇×照明×最新ミュージック」で、他の人の目を気にせず音楽に合わせて思いっきりパンチやキックをして体を動かすことができますよ。

消費カロリーには個人差はあるものの、最大で約850kcalのカロリー消費を実現したレッスン内容となっています。

Burnes Styleの料金プラン

魅力的なBurnes Styleですが、料金はどのくらいなのでしょうか。

入会金

まず、入会の時にかかる料金が「入会金」と「マンスリーメンバー登録料」、「会員カード発行料」です。

入会金	5,000円 (税込5,500円)
マンスリーメンバー登録料	10,000円 (税込11,000円)
会員カード発行料	1,000円 (税込1,100円)

ただし、今ならトライアルレッスンの当日にマンスリーメンバーに入会すると、入会金5,500円とマンスリーメンバー登録料11,000円が無料！

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月額料金

月額にかかる料金は以下のとおりです。

Active	定額で月に30回通える月会費制プラン	14,800円 (税込16,280円)
Limited	定額で月に4回通える月会費制プラン	12,800円 (税込14,080円)
Weekday	定額で平日9：00～17:59までのレッスンで月30回通える月会費制プラン　※秋葉原店のみ	12,800円 (税込14,080円)

Burnes Styleのレッスンプログラム

Burnes Styleでは、常に13種類以上のプログラムが用意されています。プログラムの入れ替えもあるので、通い続けても飽きることなくワークアウトに励むことができますね。

二の腕やお腹にアプローチをするプログラム、全身のシェイプアップとストレス発散をするプログラムなどがあるので、自分の今の状況や気分に合わせて参加することができます。

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Burnes Styleのメリットとデメリット

Burnes Styleのメリットとデメリットは何でしょうか。

メリット

メリットは、

• 30分という短時間で最大で850キロカロリーものカロリーを消費できること
• スタジオがとても綺麗で心地よいこと
• マインドフルネスな時間を持てること
• ダイエット効果が期待できること
• 身体が引き締まってダイエット効果もあること

などなど沢山あります！

デメリット

デメリットとしては、

• ホット環境が苦手だときつい
• 音楽の大音量が苦手な人はきつい

が挙げられますね！

Burnes Styleの口コミ

Burnes StyleはTwitter上で良い口コミが見つかります。

大量の汗をかくことができる、ダイエット効果が高いなどの口コミが目立ちますね！

Burnes Styleをおすすめしたい人とそうでない人

ここでは、Burnes Styleをおすすめしたい人とそうでない人について紹介していきますね。

おすすめしたい人

• 人の目を気にせず音楽に合わせてワークアウトをしてストレス発散をしたい人
• 忙しいけれど30分くらいなら運動の習慣を取り入れられそうと思っている人
• マインドフルネスに興味のある人
• かっこよい女性に憧れている人
• 引き締まった健康的な体をつくりたい人

1レッスンが30分で、マインドフルネスの時間もあるため、忙しくする現代女性にはぴったりだと思います！

おすすめできない人

• ホット環境が苦手な人
• 大きな音が嫌いな人
• そもそも通えそうな場所に住んでいない人

暑い環境禍で体調不良になってしまう方にはおすすめしません。また、近所にBurnes Styleがないという方は、今後新たな店舗ができることに期待ですよね！

Burnes Style蒲田店の体験レポート

Burnes Style蒲田店は蒲田駅から徒歩2分で駅からすぐ！

ビルの地下1階にあるので、階段を下がっていきます。

入口の雰囲気はこんな感じ。Burnes Styleは各店舗ごとにコンセプトを決めてデザイン設計されているのですが、蒲田店は洞窟がイメージされています。おしゃれ！

レンタル品を受け取り、

更衣室で着替えます。ロッカーまでこだわられていますね。

ロッカーの大きさも十分ですし、何より暗証番号でロックされるのでロッカーの鍵を持たなくて良いのが良かった！

ちなみに、更衣室の床はライトが照らされていて、幻想的な空間！洞窟の泉をイメージされているそう！

ドライヤーも12台が完備されていて、

化粧水やコットンなどもあり、

御手洗いもとても綺麗です。

そして、スタジオに入っていきます。ゴツゴツとした岩がリアル！

スタジオは想像以上に広いです！サンドバックの前に立って準備をしていきます！

シューズと手袋を付けて準備完了！今回は、BRO_MIX8という洋楽のヒット曲に合わせてキックボクシングをする初心者向けのプログラムを受けます。

インストラクターの方がサンドバックに書かれているどの番号に向けてパンチをするかキックをするかを指示してくれるのでその通りに進めていきます。

サンドバックめがけて思いっきりパンチやキックをすると筋肉や腸など体全体が刺激されるのはもちろんのこと、心身共にすっきり爽快感がありますね！

そして、最後にマインドフルネスの時間があります。インストラクターの方のアナウンスに沿って今の自分の身体と心に意識をして瞑想をしていきます。

この時間が個人的にはとても好きで、ポジティブでエネルギーが蓄えられた気分になりました。

Burnes Styleのよくある質問

ここでは、Burnes Styleの良くある質問をまとめています。

若い人ばかりなイメージだけれど、実際どのくらいの年齢の人が通っている？

20代～60代まで幅広い世代の方が通われています。

体験の時の持ち物は？

•運動ができる上下の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
•替えの下着

が必要です。

※ 下記のアイテムはフロントで渡されます。
・ミネラルウォーター 1本（500ml）
・フェイスタオル 1枚（レンタル）
・バスタオル 1枚（レンタル）
・グローブ＆シューズ（レンタル）

男性も通うことができるの？

主に女性専用のスタジオになっています。ただし、Burnes Style博多店とD-BURN流山おおたかの森店は男女兼用のスタジオです。

まとめ

今なら体験料金が通常3,300円のところ980円とお手頃になっているので、興味のある方は是非試してみて下さいね！