共働き妻必見!ご飯を作りたくないストレスから解放された方法8選!頑張りすぎは絶対だめ!

  • URLをコピーしました!

こんにちは、日々のご飯作りのストレスが改善をしつつあるエトワール(@Etoile_me)です。

毎日のご飯作りって本当に大変ですよね。日々ご飯を作っているみなさん、本当に凄いんですよ!

夫婦二人暮らしで共働きの我が家は、夫の帰宅が基本22時以降になるため、平日はほぼ毎日わたしがご飯準備担当になっています。

エトワール

しょうがないんだけど、「なんで自分だけ?」と今まで幾度となる喧嘩もしてきました(笑)

でも最近、ご飯を作りたくないストレスから少しずつ解放されつつあるのです。

そこで本記事では、わたしがご飯を作りたくないストレスから解放された具体的な8つの方法を紹介していきます。

この記事を読んで、みなさんのご飯作りへのストレスも軽くなるようになってほしいと心の底から思っています!

目次

ご飯を作りたくないストレスから解放された方法8選

夫婦で話し合う

まず大切なのが、夫婦で話し合うことです。

話し合うと、お互いの価値観が分かってモヤモヤがすっきりすることがあります。

我が家の夫とわたしの価値観はこんな感じ

  • お惣菜や外食は体に悪い
  • 遅い時間のご飯は控えたい
  • 栄養面を気にしなければならない
  • 妻たるものご飯を作らないといけない
  • 夫はご飯を作ってほしいと思っているだろう
  • 夫のために作らないといけないと思っている
エトワール

わたしの場合、自分で「ご飯をしっかり作らなきゃ」と思い込んでいました。

話し合いを何度か繰り返すことで、ご飯を作りたくないストレスは自分の価値観のせいでもあったのだということが分かったのです。

今では、その価値観を少しずつ手放せてきたため、ストレスも軽くなってきています。

あとは、何度も話し合いを重ね、週末は一緒にご飯を作るか夫に作ってもらうようになりました!

時短料理家電を導入する

導入前は侮っていた時短料理家電…

我が家では、パナソニックのオートクッカービストロNF-AC1000-Kを購入してから料理がかなり楽になりました。

具材を入れて、ボタンを押せば自動でご飯を作ってくれる優れもの♪

エトワール

ビストロが作ってくれている間は、他の家事や自分時間にあてられます!

鶏ときのこのトマト煮込み
角煮

カットされた野菜や肉を使えば、包丁を使わずにご飯の準備を済ますこともできます。

エトワール

今や料理は機械におまかせしちゃう時代!

ちょっとお高い買い物にはなりますが、費用対効果を考えれば早めに投資する価値ありですよ!

詳細は、パナソニックのオートクッカービストロを使ってみたの記事をご覧くださいね。

食材宅配を利用する

ご飯作りと言っても、買い物から全部一人でしているとかなり大変です。

そのため、食材宅配サービスを利用することをおすすめします。

重たいものを運ぶこともなくなり体力的にも楽ですし、何よりまとめて食材を頼んでしまえば時間の節約にもなります。

ひとえに食材宅配といっても色々なサービスがあるので、自分に合ったサービスを見つけて利用しましょう。

自分に合ったサービスを知りたい方は、共働き夫婦におすすめの食材宅配まとめをご覧ください。

ミールキットを利用する

我が家では、食材宅配と同時にミールキットも使い始めました。

ミールキットがあれば、買い物も献立を考えることもなくなり、さらにパパっとできるのでかなり便利です!

エトワール

わたしの一押しは、パルシステム!

長崎ちゃんぽんは10分でできますし、

ビーフストロガノフも15分でできちゃいます!

エトワール

包丁も出番がなく、洗い物も少ない!

しかも、パルシステムは無添加で健康的かつボリューミーなので、ご飯の準備をさぼっている感覚が皆無!

詳細は、【パルシステム】ミールキットの口コミ&レビューをご覧ください。

〇〇すべき思考でご飯を作らない

みなさんは、「妻たるものご飯を作らないといけない」「自分の母のように毎日手作りをしないといけない」という思い込みはないですか?

エトワール

前述のとおり、わたしも以前はそう思っていました。

でも、これってきついですよね…

それに気づいてから、「〇〇が食べたいから作る」「健康に気を付けたいから作る」といった「自分が〇〇したいという欲求」からご飯を作るようになりました。

急に思考を変えるのは難しいですが、まずは自分の考え方のくせを知るだけでも楽になりますよ!

ご飯を作る時間を自分時間にする

ご飯を作るときに、好きな音楽やラジオ、動画を観ることを目的とすると案外楽しくなります。

実は、amazon musicでは、ポッドキャストを聴くことができます!

日経や心理学などの勉強系から、お笑い芸人のラジオまで幅広いです。

amazon musicはこんな感じで興味をひくポッドキャストが多数!

月額980円で聞き放題なので、料理時間を自己研鑽やエンターテイメントの時間にすることができますよ♪

作りたくない時は夫婦各自でご飯にする

「ご飯を作りたくない!」という日は、わたしは速攻夫婦各自でご飯の日にします。

基本的にご飯の準備ができる日は、LINEで連絡をするスタイルにしている我が家。

エトワール

その方が、「ご飯がある日が特別」と思ってもらえる気がして…

連絡がなかったら夫婦各自でご飯の日だと認識してもらえるようになっています。

エトワール

これで、自分は納豆ご飯と即席お味噌汁で終了!なんてことも多々あります(笑)

料理が楽しくなるキッチン用品を買う

「ご飯作りをどうすれば楽しめるのか」と考えてみるのもよいですよね。

たとえば、ちょっと高価なフライパンや見た目がかわいい鍋を買い替えてみるのはどうでしょう?

エトワール

女性はやはり、視覚のときめきってモチベーションにかなり効果的です!

わたしは、ボロボロだったフライパンから、見た目も可愛くて安心安全なグリーンパンに買い替えたら料理がしやすくなりました。

グリーンパンの口コミ記事をご覧ください。

あとは、バーミキュラのオーブンポット2なんかも使い勝手がよくて気に入っているホーロー鍋です。

バーミキュラのオーブンポット2の口コミ記事も参考にしてください。

みんなが「ご飯作りたくない」ストレスの原因は?

最後に、どうして「ご飯を作りたくない」とストレスに思うのか、みなさんの声を調べています。

自分ばかりご飯を作って不公平に感じる

自分ばかりご飯を作っていて旦那さんにモヤモヤするという声が多かったですね。

エトワール

まさしくわたしもそうだったので分かります…

ご飯作りに時間がかかる

ご飯作りって、買い物に調理に片付けに…本当に時間がかかりますよね。

エトワール

ご飯作りがなければ、1日1時間半くらいは自由に使えるはず…

「ちゃんと作らないと」と思っている

「ご飯をちゃんと作らないといけない」という思い込みってありますよね。

エトワール

でも、本当はお弁当でも冷食でも1品料理でもOKなのです!

「自分のお母さんのように作らなきゃ!」「SNSではみんなやっているし!」と思う必要は全くないですよ♪

ご飯作りたくない病対処法8選!まとめ

以上、わたしがご飯を作りたくないストレスから解放された具体的な8つの方法を紹介させていただきました。

エトワール

最後まで読んでいただきありがとうございました!

もしよければ、みなさんが「ご飯が作りたくないとストレスに思うエピソード」や「その他コメント」など当ページ下のコメント欄からシェアしていただけると嬉しいです!

本ブログは、みなさまからいただいたコメントを活かしてよりよいメディア運営を努めていきます。

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次